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怎么样避开睡衣陷阱 8种睡衣影响睡眠质量

一件舒坦的睡衣可以增高我们的睡眠质量,相反,不舒坦的睡衣则有可能造成失眠,长久下去,会对人的强壮造成很危急的影响。如何避开睡衣圈套?8种睡衣影响睡眠质量 8种睡衣影响睡眠质量易失眠 腰部有松紧带的睡衣: 这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子,影响身体的血液循环,令腿部浮肿,甚至发麻。在选购睡衣时,可

一件舒坦的睡衣可以增高我们的睡眠质量,相反,不舒坦的睡衣则有可能造成失眠,长久下去,会对人的强壮造成很危急的影响。

如何避开睡衣陷阱?8种睡衣影响睡眠质量
如何避开睡衣圈套?8种睡衣影响睡眠质量

8种睡衣影响睡眠质量易失眠

腰部有松紧带的睡衣

这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子,影响身体的血液循环,令腿部浮肿,甚至发麻。在选购睡衣时,可以挑选腰部为系带式的,特别是腰腹部比照臃肿的人,更要确保裤【美容常识】腰宽松。睡觉时,将腰带系得略微【生活小窍门】松些,使腰部能自由转悠。

红色或黄色的睡衣

艳丽的红色、橙色以及黄色能使人发生紧张、激动的感到,不有益入眠。此外,一些深色的睡衣在染色时可能增加了更多的化学物质,不仅对皮肤不好,甚至可能致癌。建议挑选素雅、能松懈身心的颜色,如粉色、绿色、米色等。

连身睡衣

这种睡衣会影响睡觉时翻身的动作,譬如衣角被压到身下,或衣服上移全部堆在胸部等,不仅影响呼吸、损害骨骼强壮,还有可能让你着凉感冒。最好挑选分体式睡衣,穿着舒坦、松动便利。

连帽睡衣

睡觉时,帽子压在身下会“托起”颈部,触发酸痛、落枕等不适,影响睡眠质量。此外,颈部受到强迫还会导致血【小常识】液循环不良,大脑供血不足,令睡眠变浅。睡衣的衣领要足够宽松,尽力挑选平整的圆领或“U”型领。

粗线针织睡衣

这类睡衣质地较厚,接缝处有较硬的棱,会刺激皮肤,导致睡眠变浅。最好挑选摸起来平滑、柔软、舒坦,针脚细密的棉质或丝质睡衣。

紧身睡衣

紧身睡衣看起来前卫、性感,多受年轻女性迎接。但这类睡衣会紧贴身体,不有益皮肤排汗及体温调节,还会影响血液循环,让人做噩梦等。所以,要挑选易穿脱、足够宽松的睡衣。

有点厚的睡衣

有些睡衣厚厚的、毛茸茸的,看上去很保暖,但会增多与床、被子的摩擦力,不利身体的自由翻动,影响肌肉松懈以及调整睡姿,让人越睡越累,所以只适宜做家居服适用。睡衣不必须很厚,轻、雹软的才是好睡衣。

化纤面料的睡衣

化纤、羊毛面料易引起静电,直接接触肌肤会对皮肤发生刺激,导致免疫力下滑以及神经紊乱。同时,它们还不吸汗,不有益睡觉时的体温调节。最好挑选纯棉睡衣,它柔软、透气性好、吸湿性强,可以很好地接收皮肤上的汗液。棉质衣料对皮肤刺激小,不会引起过敏和瘙痒现象。

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